10招助你提高溫習效率

人人都不喜歡溫習，既然不能避免，倒不如找方法提升溫習的效率，速戰速決吧！

時間分配

• 在溫習完一次後，儘管已經倒背如流，兩天內一定要抽時間再重溫，即使只是快速看一遍，也能有效增強記憶。因為大腦需要時間消化新學習的事物，所以學成後隔一兩天再看，就可以將新獲得的知識組織得更好。

• 可以善用上下班乘車/開車時間播放2CExam製作的Youtube課程，不用在顛簸的途中看著發抖的文字。如果外出不想隨身攜帶試題也可以選用網上版的模擬試題材料進行複習，在空檔時把握時間，成為時間管理大師2.0!

提升溫習效率：

• 溫習時聆聽古典音樂或白噪音(white noise)也可以幫助提升同學的溫習功率，有法國研究發現聆聽古典音樂的同學比沒有聆聽任何音樂的同學在測驗裡的表現較好。而白噪音則是一種在可測的頻率範圍內頻率保持一致的聲音，例如雨聲、咖啡館的雜聲、海浪聲、鉛筆寫字的聲音聲等等。同學可以Youtube上透過『專注力音樂』、『white noise』等關鍵字 找到林林總總的選擇。

• 要為溫習訂立合理的目標，一次過不用太多。拆細溫習的內容，除了可以更幫助安排時間外，亦可以增加考生的成功感，在應考時更有信心。

• 務求理解明白後才繼續下去，明白原理、因果、意義等相互關係才可以融會貫通，在考試中快速運用出來。不要怕花時間將不同相似的概念以圖表方式比較、對比，也不要節省了解背後前因後果的時間。因為把內容系統化後的記憶能比機械化的死背持久得多，亦更輕易能在腦海中抽選出來。

• 練習模擬試題對溫習有絕對的裨益！平時考會考、高考或文憑試等公開考試的狀元一定會操練past paper，因為有輸入(吸收概念)亦不代表你懂得輸出(應用概念)，正如你會很多英文字但你有時就是用不出來。多做模擬試題其實不是期望在考試中重新見到同一題，而是靠操題和捉摸答案帶出的考試口味去了解真實考試時應選什麼答案。多練習可以接觸多些不同的題形，掌握選答案的技巧，提升考試表現。另外亦會更快掌握答題時間的分配。尤其是計數的題目，一定要自己代入不同題目計算過才知道自己究竟懂不懂運用已背誦的公式。

• 找個讀書小伙伴，可以與同學一起溫習，各自記下不明白的地方及不會答的問題，然後一起討論，亦可以一起略讀重溫溫習手冊，確保沒有遺漏任何重點。因爲溫書總是在輸入資訊，但考試講求的是你能夠輸出多少，教授他人時好讓自己在腦內組織好再輸出，而被指導的同學亦可能受益於學到的邏輯關係，適當地一同提高溫習效率。

飲食：

• 抗氧化藍莓和蕃茄來增強短期記憶，以及以果仁、核桃補腦、從黑加崙子和西蘭花當中吸收維他命 C 和 K 以加強腦部運算速度和認知能力。

• 不要忘記多喝開水來維持身體水份以及讓腦袋工作得更快捷。建議在溫習時，可每隔20分鐘左右飲些水，不過要小口地飲，才容易讓身體全面吸收。

• 提早預備咖啡、能量飲品、薄荷味的口香糖（香口膠）、Wasabi味零食扺擋睏意用！有些人在溫習前總高估自己的定力，認為自己能專心溫數小時，但實際上溫習途中會很多藉口，例如倒水、開薯片、找零食等。這些事其實能一早預備，那溫書的時候就少些藉口走開了。

臨場技巧：

• 不要浪費太多時間在困難的題目上喔。遇到不會的問題先隨意選一個答案，最後才回去慢慢想。運氣好的話，你更可能在其他問題的字裡行間找到提示呢。

• 留心有高肯定性的字眼，例如全部、全部沒有、所有、皆非、消除、免除、只有、唯一、獨家、獨一、只是、不可能、從不等。世上很多情況都有例外，所以很多時候都不會『只』或者『全部』
• 運用代入法，如果同學在應考時感到混亂可以將技術性字眼代入日常生活中的例子。例如如果題目問是不是所有銀行都是註冊機構，你可以代入香港一些比較小型的銀行，例如最近新興的虛擬銀行ZA Bank、WeLab Bank等就沒有參與證券業務。

• 代入監管機構的角度。例如監管機構其實不會在乎你的公司是在賺錢還是虧蝕、也不會在乎你公司收費在行內是第2便宜還是第4便宜，反而它們會注重一些文件上、法規上、利益衝突上的問題。

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